د حافظې

یادښت او زده کړه

"د یادولو موخه دا نه ده چې تیره بیا یادونه وکړو، مګر اجازه راکړئ چې راتلونکې اټکل وکړو. یادښت د پیشنګی لپاره یوه وسیله ده. "

- الین بیرتوز

دلته د زده کړې د ځواک په اړه دوه ګټور TED خبرې اترې دي.

لومړی د ستانففورد پروفیسور لخوا دی کیرول ډیوک د باور په قوت چې موږ کولی شو وده ومومي. د هغې نقطه دا ده چې د هڅه کولو هڅه او هڅې "زموږ نیوران نوي نوښتونه کوي لکه څنګه چې موږ زده کړه او وده کوو. دا بیا د ځواک ځواک سره یوځای کیږي ترڅو د ودانیو خوندیتوب / د لومړني کوانتکس کې نیوريون سره مرسته وکړي.

دویمه برخه ده انجیلا لی ډکچر او د بریالیتوب په جوړولو کې د "سترې" رول په پام کې نیسي.

Pavlovian کنډکینګ

زده کړه د چلند په نتیجه کې د بدلون بدلون دی. دا زموږ سره مرسته کوي چې زموږ د چاپیریال سره سمون ومومي. کلاسیک کنټرول د زده کړې یوه بڼه ده چې کله ناکله د "Pavlovian کنډر" په نامه یادېږي. د ډوډۍ سره د غوږونو تکرار غږونه را مینځ ته شوي د Pavlov سپي یوازې د بیل غږ کې غږ کول. د Pavlovian کنډک نورې بیلګې به د اندیښنې احساس کولو زده کړه وکړي:

1) ستاسو د لید لید عکس کې د پولیسو رڼا ګنډلو په نظر کې نیولو سره؛ یا
2) کله چې تاسو د غاښونو د څانګې دفتر ته غږ واورئ.

د عادت ویډیو کاروونکي کیدای شي د هغه جنسي تیریدونکي اسڪرينونو ته، د ځانګړو کړنو لیدل، یا د ویډیو څخه ویډیو ته کلیک وکړئ.

دا برخه د "دماغ له پاس څخه تر ښکته پورې"په کاناډا کې د مک ګیل پوهنتون لخوا تولید شوي پرانیستې سرچینې. دا ډیره سپارښتنه کیږي که تاسو غواړئ چې نور زده کړئ.

زده کړه هغه پروسه ده چې موږ ته د لاسته راغلو معلوماتو، اغیزمنه (احساساتي) هیوادونو ساتل، او هغه تاثیرات چې زموږ په چلند باندې اغیزه کولی شي ساتي. زده کړه د دماغ اساسي فعالیت دی، په کوم کې چې دا ارګان په منظمه توګه خپل جوړښت بدلوي تر څو تجربو چې موږ یې درلوده ښکارندویه کړو.

زده کړه کولی شي د انډول کولو سره برابر شي، د یادولو بهیر کې لومړی ګام. د هغې نتیجه - یاداشت - د ارواپوهني معلوماتو او عمومي معلوماتو دواړه دوام لري.

خو حافظه په بشپړه توګه وفاداري نه ده. کله چې تاسو یو شی فکر کوئ، د ډلې ګروپونه نیورونونه ستاسو دماغ په مختلفو برخو کې د هغې شکل، رنګ، بو، غږ او داسې نور معلومات ورکوي. بیا ستاسو دماغ د دغو بیالبیلو ډلو ترمنځ د نیورونو تر منځ اړیکي راولي، او دا اړیکې ستاسو د اعتراض مفهوم جوړوي. وروسته بیا، کله چې تاسو اعتراض غواړئ، نو تاسو باید دا اړیکې بیا ودان کړئ. که څه هم ستاسو متغیر پروسس د دې مقصد لپاره کار کوي، مګر، د اعتراض یادښت بدلولی شي.

همدا رنګه، ستاسو د دماغ په یاد سیسټمونو کې، د معلوماتو جلا ټوټې ټوټې د اغیزمنو معلوماتو په پرتله لږ اغېزمن شوي دي. د نویو معلوماتو او شیانو تر منځ ډیرې ټولنې چې تاسو دمخه یې پیژني، ښه به یې تاسو زده کړئ. د مثال په توګه، تاسو به یو اسانه وخت ولرئ چې د هپ هډوکي د هډوکي سره تړل شوی وي، د هډو هډوکي چې د غوږ هډو پورې تړلی وي، که تاسو مخکې د اناتومی اصلي بنسټیز معلومات لرئ یا سندره پیژنئ.

ارواپوهنه یو شمیر عوامل پیژني چې کولی شي د حافظې فعالیت څومره اغیزمن کړي.

1) د ارزیابۍ درجې، خبرتیا، پاملرنه، او تمرکز. د پام وړتوب اکثرا د داسې وسیله په توګه ویل کیږي چې معلومات په حافظه کې ښکاري. د رپوت پاملرنې د نیورپلاچیت اساس دی. د پام وړ کسر کولی شي په بنسټیز ډول د حافظې فعالیت کم کړي. ډیر زیات د سکرین وخت کولی شي د کار حافظه زیانمن کړي او د ADHD تطبیق نښی نښانې تولید کړي. موږ کولی شو د خپل حافظې ظرفیت ته وده ورکړو چې د شعوري هڅو هڅه وکړئ ترڅو معلومات تکرار او سمبال کړو. هغه سټیچونه چې په غیرقانوني توګه فزیکي بقا ته وده ورکوي، لکه ایروټیکا، د بیارغونې هڅو ته اړین هیلو ته اړتیا نلري. دا اړین هلې ځلې ته اړتیا لري ترڅو دا کنترول لاندې وګوري.

2) دلچسپي، د هڅونې قوت، او اړتیا او اړتیا. دا موضوع اسانه ده کله چې موضوع زموږ سره شریکه کړي. نو ځکه، انګیزه یو فکتور دی چې یاداشت زیاتوي. ځینې ​​ځوانان چې تل په مضامین کې ډیر ښه نه کوي دوی مجبور دي چې په ښوونځي کې ځي ډیری وختونه د خپلو غوره لوبغاړو یا ویب پاڼې په اړه د احصایې لپاره ناڅاپي حافظه لري.

3) اغيزمن (احساساتي) ارزښتونه د موادو سره تړاو لري باید یاد وساتل شي، او د شخص شخصیت او د احساس شدت. زموږ احساساتي حالت کله چې پیښه رامنځ ته شي کیدای شي د هغې یادونه ډیره زیاته کړي. په دې توګه، که چیرې یو پیښه ډیره ځوریدل یا ارامه شي، نو موږ به د دې لپاره یو ځانګړي ځانګړتیاوې رامنځته کړو. د مثال په توګه، ډیری خلک په یاد دي چې دوی د کومې پیښې په ترڅ کې د راجکماری ډانا د مړینې په اړه، یا د سپتمبر د 11، 2001 بریدونو په اړه زده کړل. په حافظه کې د جذباتي پیښو پروسیجر نوريپینفیرینین / نورادرینالین شامل دی، یو نیورټرو مترټر چې په هغه وخت کې چې موږ خوشحاله یا سخت وی په لوی مقدار کې خوشې شو. لکه څنګه چې وولټیر یې واخیست، هغه څه چې زړه یې پټوي په حافظه کې ښکیل شوی.

4) ځای، رڼا، غږ، مغل... په لنډه توګه، ټوله شرایط په کوم کې یاد ساتل د یاد شوي معلومات سره ثبت شوي دي. زموږ د یادونې سیسټمونه د شرایطو سره سم دي. په پایله کې، کله چې موږ یوه ځانګړې حقیقت یاد وساتو نو موږ به وکولی شو د هغه ځای په ځای کولو سره چې موږ یې زده کړل، یا هغه کتاب یا ویب پاڼه چې موږ یې زده کړل. ایا په دې پاڼه کې یو عکس و؟ ایا د پاڼې د پورتنۍ برخې په لور معلومات، یا لاندې؟ دا ډول توکي د "یاداښتونو اشارې" په نامه یادېږي. او ځکه چې موږ تل د هغو معلوماتو سره چې موږ زده کړه کوو، د دې موخې په یادولو سره موږ کوالی شو د ډیری اتحادیې لخوا، موږ معلومات په یاد ولرو.

بخښنه موږ ته اجازه راکړئ چې د ډیرو ډیرو معلوماتو څخه چې موږ یې هره ورځ پروسس کوو له ځانه وژغورو مګر زموږ دماغ پرېکړه کوي چې دا به په راتلونکی کې اړتیا ونلري. نیټه د دې بهیر سره مرسته کوي.

<< زده کړه کلیدی ده جنسي حالت >>

چاپیریال، پی ډی اف او ایمیل